【資料圖】
1、普遍認為純牛奶營養(yǎng)價值高。鈣是人體不可缺少的營養(yǎng)素之一。
2、缺鈣會導(dǎo)致發(fā)育。如果人體缺鈣，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋疲勞、易骨折、入睡困難、易醒來、易感冒、抵抗力下降、尋物疼痛、頭暈、失眠、脾氣暴躁等多種癥狀。純牛奶中鈣的含量很高。
3、所以經(jīng)常喝純牛奶對補鈣有很大的好處。
4、經(jīng)常喝純牛奶可以起到美容養(yǎng)顏的效果，了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接喝，還能有效美白肌膚。同時可以用純牛奶敷面膜，更好的體現(xiàn)純牛奶的營養(yǎng)價值。
5、所以，如果想讓皮膚細膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。
6、商場買的純牛奶可以直接喝，加熱后也可以吃。純牛奶容易被人體吸收，所以純牛奶是老少皆宜的最佳飲品之一。老人經(jīng)常喝純牛奶，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)痛和骨質(zhì)疏松；兒童長期飲用純牛奶有助于其生長發(fā)育。
7、而且多喝純牛奶對身體非常好。
以上就是【牛奶的營養(yǎng)價值，牛奶的營養(yǎng)價值是什么】相關(guān)內(nèi)容。
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