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1.藍莓干的吃法：藍莓干是用新鮮的藍莓制成的，可以直接當(dāng)果脯吃。味道酸甜，屬于休閑零食。
把藍莓干泡在水里吃起來又酸又甜。泡水也是比較好的吃法。建議用60度以下的水沖泡。
【資料圖】
泡酸奶，喝酸奶，倒入杯中，再放幾粒藍莓干，攪拌均勻，美味的藍莓酸奶就完成了。
制作冰淇淋1。在牛奶中加入干藍莓制作冰淇淋。
2.然后一起倒入模具冷凍。就變成了藍莓味的冰淇淋。
浸泡麥片吃1。將麥片浸泡在熱水中，攪拌均勻。
2.加入一些干藍莓作為點綴。
蛋糕原料：藍莓干30克，雞蛋3個，低筋面粉80克，細糖50克，玉米油30克，水50毫升。
1.低筋面粉過篩，藍莓干切碎。
2.用蛋液分離器把蛋清和蛋黃分開，蛋黃和細砂糖混合。
3.細糖融化后，加入一些玉米油攪拌均勻。
4.然后瀝干水分，攪拌均勻。
5.用電動打蛋器打蛋清，起泡后加入一些細砂糖，繼續(xù)打。當(dāng)你能拉出小峰形的時候，就不用繼續(xù)打了。
6.將打好的蛋清慢慢放入蛋黃中，自下而上攪拌。
7.最后加入干藍莓，攪拌均勻，放入模具中，烘烤。(烤箱預(yù)熱，中下層165度烤40分鐘)
2.什么時候吃藍莓最好：通常。
藍莓干是一種休閑零食。沒有特別的時間。它們通常是可食用的。只是不要睡前吃，以免長此以往長胖！
3.吃藍莓干有什么好處：藍莓干含有一定的花青素，具有一定的抗氧化作用，可以延緩皮膚的過早衰老，還可以增加皮膚的彈性，有一定的美容作用。
明目藍莓干中的花青素能促進視紫紅質(zhì)的合成和再生，保護和改善視力，防止獲得性近視的形成。
促進食欲藍莓干味道酸酸的，能刺激食欲，有一定的開胃作用，適合胃口不好的人。
4.一天吃多少藍莓干合適：50g左右為宜。
藍莓干是一種營養(yǎng)豐富的食品。吃起來酸甜可口。對于一般人群來說，每天食用量控制在50g左右為宜，不宜吃太多，以免熱量過多，身體不適。
5.吃藍莓干要注意什么：1。糖尿病患者少吃。藍莓干富含碳水化合物，容易被人體吸收，導(dǎo)致血糖含量增加，不利于血糖的控制。
2.發(fā)霉潮濕的干藍莓不宜食用。藍莓干在保存過程中，如果保存不當(dāng)，容易發(fā)霉受潮。這種藍莓干不能再吃了。
3.你應(yīng)該買正規(guī)品牌的藍莓干。正規(guī)品牌藍莓干有一定的安全性，安全性高。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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