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解答：

1、一般情況下，生松子可以直接吃，有些不耐受的人不建議吃。

2、生松子富含油酸和亞麻酸，具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管疾病的作用。

3、但是，避免過量食用生松子。每100克松子含664卡路里，100克大米含116卡路里。松子體積小，脂肪高，飽腹感差，容易吃多，導(dǎo)致熱量攝入超過消耗，體重增加。

4、過量食用可能會(huì)引起消化道不良反應(yīng)，有些人不能耐受生松子，食用生松子后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉。不建議這類人吃生松子。

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